BS朝日

放送内容

#43

MTおすすめの鉄板パーツトレーニングスペシャル MT直伝!イケトレ食堂「旨味も栄養素もとれる簡単お鍋レシピ!」

◇MTおすすめの鉄板パーツトレーニング

 
①安藤MT:二の腕トレーニング
・シッティング・リバースプッシュアップ

 
・リーバスプッシュアップ

 

②保田MT:美脚&ヒップアップトレーニング
・フロントキックスカイ

 

③ケビンMT:腹筋&くびれトレーニング
・Supine Bracing

 
・Bracing crunch

 

④島村MT:座りながら全ての筋肉を鍛えるトレーニング
・トゥアップ

 
・トライセットレッグムーブメント(TLM)

 
・バタフライ

 
 3分トレーニング音楽
 ♪「Power」- EXO –
 

■リポビタンD Presents
 イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
 健康的でうつくしいボディ作りには、
 カラダの内側からも磨きが必要。
 食べて健康を目指す『イケトレ食堂』!


◇旨味も栄養素もとれる簡単お鍋レシピ!
 「鍋をもっと美味しく!絶品つけタレンジャー」