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エンタメ・音楽
佐賀県佐賀市 佐賀の湯処こもれび
#171
サウナを愛でたい
2024年4月1日(月)よる10:30~10:54
三菱鉛筆 後篇
#48
ウェルビーイング、みつけた
2024年4月1日(月)よる8:54~9:00
スポーツ
ホウライカントリー倶楽部(前編)
#115
極上!ゴルフ場探訪
2024年4月1日(月)よる10:00~10:30
シーズン14 1回戦 マッチ4
女子ゴルフペアマッチ選手権
2024年4月1日(月)よる9:00~10:00
報道・ドキュメンタリー
地球クライシス ~気候危機 転換への道しるべ~生態系の異変!最前線&再エネの未来 第9弾
地球クライシス ~気候危機 転換への道しるべ~ 生態系の異変!最前線&再エネの未来 第9弾
2024年 3月31日(日)よる9:00~11:00
マルチチャンネル編成
2024年4月からメインチャンネル(151ch)とサブチャンネル(152ch)で番組を同時に放送する「マルチチャンネル編成」を開始します。
LINEスタンプ発売中!
BS朝日の人気番組からLINEスタンプを発売中!
町山&藤谷のアメTube
エンタメ業界のウラ事情やココだけ話を、“アメ知る”でおなじみの2人がディープに語る!
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◇悩めるあなたを全力応援!視聴者リクエスト SP 齋藤MT伝授! 冬太り予防!全身の代謝をUPトレーニング
ストレッチ①:肩まわりストレッチ
ストレッチ②:クロスタッチ
◇トレーニング ①ラットプル ワイドスクワット ヒザはつま先より前に出さないように注意 つま先と膝の向きを同じにして行うのがポイント
②スクワット ローテーション スクワットに上半身をひねる動きを追加 ひねる時は猫背にならないように注意
③スクワット ハンドウォーク スクワットで腰を落とし、両手を床につき全身 足を伸ばし切るまでが辛い場合は四つん這いでもOK
3分トレーニング音楽 ♪「Here it goes again」- OK GO –
ストレッチ③:太もものストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド 健康的でうつくしいボディ作りには、 カラダの内側からも磨きが必要。 食べて健康を目指す『イケトレ食堂』! 視聴者リクエスト SP『ローストビーフSP』
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◇悩めるあなたを全力応援!視聴者リクエスト SP
齋藤MT伝授!
冬太り予防!全身の代謝をUPトレーニング
ストレッチ①:肩まわりストレッチ
ストレッチ②:クロスタッチ
◇トレーニング
①ラットプル ワイドスクワット
ヒザはつま先より前に出さないように注意
つま先と膝の向きを同じにして行うのがポイント
②スクワット ローテーション
スクワットに上半身をひねる動きを追加
ひねる時は猫背にならないように注意
③スクワット ハンドウォーク
スクワットで腰を落とし、両手を床につき全身
足を伸ばし切るまでが辛い場合は四つん這いでもOK
3分トレーニング音楽
♪「Here it goes again」- OK GO –
ストレッチ③:太もものストレッチ
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
健康的でうつくしいボディ作りには、
カラダの内側からも磨きが必要。
食べて健康を目指す『イケトレ食堂』!
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