番組表
閉じる
メニュー
旅・くらし
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂 タイ・ラームイントラーコーモー6駅
#312
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂
2024年7月30日(火)よる10:30~11:00
エンタメ・音楽
「茅ヶ崎・後半」編
#134
バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎
2024年7月30日(火)よる10:00~10:30
病をかかえ独りぼっちの娘 諦めるな!なにわの救出作戦
#222
ウチ、“断捨離”しました!
2024年7月30日(火)よる9:00~9:54
北海道岩見沢市 ログホテル メープルロッジ
#187
サウナを愛でたい
2024年7月29日(月)よる10:30~10:54
スポーツ
大利根カントリークラブ(後編)
#131
極上!ゴルフ場探訪
2024年7月29日(月)よる10:00~10:30
BS朝日エピソード0~コンテンツ開発秘話~
番組ホームページで紹介しきれないウラ話や苦労話、コンテンツ開発秘話などをご紹介していきます。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
地方創生DX「発信と体験」
~芸とおもてなしの文化~ あなたの知らない花街の魅力をご紹介します。
◇悩めるあなたを全力応援!視聴者リクエスト SP 齋藤MT伝授! 冬太り予防!全身の代謝をUPトレーニング
ストレッチ①:肩まわりストレッチ
ストレッチ②:クロスタッチ
◇トレーニング ①ラットプル ワイドスクワット ヒザはつま先より前に出さないように注意 つま先と膝の向きを同じにして行うのがポイント
②スクワット ローテーション スクワットに上半身をひねる動きを追加 ひねる時は猫背にならないように注意
③スクワット ハンドウォーク スクワットで腰を落とし、両手を床につき全身 足を伸ばし切るまでが辛い場合は四つん這いでもOK
3分トレーニング音楽 ♪「Here it goes again」- OK GO –
ストレッチ③:太もものストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド 健康的でうつくしいボディ作りには、 カラダの内側からも磨きが必要。 食べて健康を目指す『イケトレ食堂』! 視聴者リクエスト SP『ローストビーフSP』
前へ
◇悩めるあなたを全力応援!視聴者リクエスト SP
齋藤MT伝授!
冬太り予防!全身の代謝をUPトレーニング
ストレッチ①:肩まわりストレッチ
ストレッチ②:クロスタッチ
◇トレーニング
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/12/prg_046_05.jpg)
①ラットプル ワイドスクワット
ヒザはつま先より前に出さないように注意
つま先と膝の向きを同じにして行うのがポイント
②スクワット ローテーション
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/12/prg_046_06.jpg)
スクワットに上半身をひねる動きを追加
ひねる時は猫背にならないように注意
③スクワット ハンドウォーク
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/12/prg_046_07.jpg)
スクワットで腰を落とし、両手を床につき全身
足を伸ばし切るまでが辛い場合は四つん這いでもOK
3分トレーニング音楽
♪「Here it goes again」- OK GO –
ストレッチ③:太もものストレッチ
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/12/prg_046_08.jpg)
■リポビタンD Presents
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/12/prg_046_req02.jpg)
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
健康的でうつくしいボディ作りには、
カラダの内側からも磨きが必要。
食べて健康を目指す『イケトレ食堂』!
視聴者リクエスト SP『ローストビーフSP』