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エンタメ・音楽
「隅田川沿い」編
#122
バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎
2024年4月30日(火)よる10:00~10:30
旅・くらし
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂 イタリア・カターニア・ボルゴ駅
#299
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂
2024年4月30日(火)よる10:30~11:00
ハンドメイドママが大暴走 93歳・母の部屋を救え
#210
ウチ、“断捨離”しました!
2024年4月30日(火)よる9:00~9:54
スポーツ
シーズン14 1回戦 マッチ8
女子ゴルフペアマッチ選手権
2024年4月29日(月)よる9:00~10:00
六甲国際ゴルフ倶楽部(前編)
#119
極上!ゴルフ場探訪
2024年4月29日(月)よる10:00~10:30
地方創生DX
「発信」と「体験」 知る人ぞ知る地方の魅力にフォーカス。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
「フェラーリ特集回」全28話を配信
最新話以外の「カーグラフィックTV」を配信で視聴できるのは「U-NEXT」だけ!
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◇食べ過ぎ問題を一気に解決!カロリー“爆”消費トレーニング 「お相撲さんの四股を使って下半身トレーニング」 ◇ウォーミングアップ:四股踏み
◇トレーニング ①四股足踏み 四股の姿勢からスクワットをキープすながら 小刻みに足踏みする 足を上げる時に腸が刺激され便通にも効果的
②サイドランジ 四股の体制でスタート 動き続ける事で有酸素運動にもなる
③はっけよいのこった お尻を引いて腰から手が地面に触れるくらいまで 上半身を倒す 背中を丸めないように注意
3分トレーニング音楽 ♪「Shape of you」- Ed Sheeran –
ストレッチ①:肩入れ股関節ストレッチ
ストレッチ②:胸&前ももストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド 健康的でうつくしいボディ作りには、 カラダの内側からも磨きが必要。 食べて健康を目指す『イケトレ食堂』! ◇「キャベツもりもり!チャチャッと簡単ホットサンド」
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◇食べ過ぎ問題を一気に解決!カロリー“爆”消費トレーニング
「お相撲さんの四股を使って下半身トレーニング」
◇ウォーミングアップ:四股踏み
◇トレーニング
①四股足踏み
四股の姿勢からスクワットをキープすながら
小刻みに足踏みする
足を上げる時に腸が刺激され便通にも効果的
②サイドランジ
四股の体制でスタート
動き続ける事で有酸素運動にもなる
③はっけよいのこった
お尻を引いて腰から手が地面に触れるくらいまで
上半身を倒す
背中を丸めないように注意
3分トレーニング音楽
♪「Shape of you」- Ed Sheeran –
ストレッチ①:肩入れ股関節ストレッチ
ストレッチ②:胸&前ももストレッチ
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
健康的でうつくしいボディ作りには、
カラダの内側からも磨きが必要。
食べて健康を目指す『イケトレ食堂』!
◇「キャベツもりもり!チャチャッと簡単ホットサンド」