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エンタメ・音楽
佐賀県佐賀市 佐賀の湯処こもれび
#171
サウナを愛でたい
2024年4月1日(月)よる10:30~10:54
三菱鉛筆 後篇
#48
ウェルビーイング、みつけた
2024年4月1日(月)よる8:54~9:00
スポーツ
ホウライカントリー倶楽部(前編)
#115
極上!ゴルフ場探訪
2024年4月1日(月)よる10:00~10:30
シーズン14 1回戦 マッチ4
女子ゴルフペアマッチ選手権
2024年4月1日(月)よる9:00~10:00
報道・ドキュメンタリー
地球クライシス ~気候危機 転換への道しるべ~生態系の異変!最前線&再エネの未来 第9弾
地球クライシス ~気候危機 転換への道しるべ~ 生態系の異変!最前線&再エネの未来 第9弾
2024年 3月31日(日)よる9:00~11:00
マルチチャンネル編成
2024年4月からメインチャンネル(151ch)とサブチャンネル(152ch)で番組を同時に放送する「マルチチャンネル編成」を開始します。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
町山&藤谷のアメTube
エンタメ業界のウラ事情やココだけ話を、“アメ知る”でおなじみの2人がディープに語る!
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◇食べ過ぎ問題を一気に解決!カロリー“爆”消費トレーニング 「レイノ流・関節総動員トレーニング」 ストレッチ①:ふくらはぎ&アキレス腱のストレッチ
ストレッチ②:上半身のアクティベーション
◇トレーニング ①ベルビッククランチスクワット 股関節と膝関節を曲げてももとお尻の筋肉を刺激する 腰を丸めたり反りすぎないよう注意
②シザーステップハイプランク 内ももやお尻、腹筋に効果的なトレーニング 背中はなるべくまっすぐにして行う
③ツイストマウンテンクライマー お腹の外側や腹直筋に効果的なトレーニング
3分トレーニング音楽 ♪「Spectrum」- Zedd feat.matthew koma –
ストレッチ③:ふくらはぎのダイレクトストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド 健康的でうつくしいボディ作りには、 カラダの内側からも磨きが必要。 食べて健康を目指す『イケトレ食堂』! ◇「栄養満点&ビューティー! イケてるパンペースト」
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◇食べ過ぎ問題を一気に解決!カロリー“爆”消費トレーニング
「レイノ流・関節総動員トレーニング」
ストレッチ①:ふくらはぎ&アキレス腱のストレッチ
ストレッチ②:上半身のアクティベーション
◇トレーニング
①ベルビッククランチスクワット
股関節と膝関節を曲げてももとお尻の筋肉を刺激する
腰を丸めたり反りすぎないよう注意
②シザーステップハイプランク
内ももやお尻、腹筋に効果的なトレーニング
背中はなるべくまっすぐにして行う
③ツイストマウンテンクライマー
お腹の外側や腹直筋に効果的なトレーニング
3分トレーニング音楽
♪「Spectrum」- Zedd feat.matthew koma –
ストレッチ③:ふくらはぎのダイレクトストレッチ
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イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
健康的でうつくしいボディ作りには、
カラダの内側からも磨きが必要。
食べて健康を目指す『イケトレ食堂』!
◇「栄養満点&ビューティー! イケてるパンペースト」