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旅・くらし
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂 タイ・ラームイントラーコーモー6駅
#312
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂
2024年7月30日(火)よる10:30~11:00
エンタメ・音楽
「茅ヶ崎・後半」編
#134
バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎
2024年7月30日(火)よる10:00~10:30
病をかかえ独りぼっちの娘 諦めるな!なにわの救出作戦
#222
ウチ、“断捨離”しました!
2024年7月30日(火)よる9:00~9:54
北海道岩見沢市 ログホテル メープルロッジ
#187
サウナを愛でたい
2024年7月29日(月)よる10:30~10:54
スポーツ
大利根カントリークラブ(後編)
#131
極上!ゴルフ場探訪
2024年7月29日(月)よる10:00~10:30
BS朝日エピソード0~コンテンツ開発秘話~
番組ホームページで紹介しきれないウラ話や苦労話、コンテンツ開発秘話などをご紹介していきます。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
地方創生DX「発信と体験」
~芸とおもてなしの文化~ あなたの知らない花街の魅力をご紹介します。
◇食べ過ぎ問題を一気に解決!カロリー“爆”消費トレーニング 「レイノ流・関節総動員トレーニング」 ストレッチ①:ふくらはぎ&アキレス腱のストレッチ
ストレッチ②:上半身のアクティベーション
◇トレーニング ①ベルビッククランチスクワット 股関節と膝関節を曲げてももとお尻の筋肉を刺激する 腰を丸めたり反りすぎないよう注意
②シザーステップハイプランク 内ももやお尻、腹筋に効果的なトレーニング 背中はなるべくまっすぐにして行う
③ツイストマウンテンクライマー お腹の外側や腹直筋に効果的なトレーニング
3分トレーニング音楽 ♪「Spectrum」- Zedd feat.matthew koma –
ストレッチ③:ふくらはぎのダイレクトストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド 健康的でうつくしいボディ作りには、 カラダの内側からも磨きが必要。 食べて健康を目指す『イケトレ食堂』! ◇「栄養満点&ビューティー! イケてるパンペースト」
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◇食べ過ぎ問題を一気に解決!カロリー“爆”消費トレーニング
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2022/01/prg_050_03.jpg)
「レイノ流・関節総動員トレーニング」
ストレッチ①:ふくらはぎ&アキレス腱のストレッチ
ストレッチ②:上半身のアクティベーション
◇トレーニング
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2022/01/prg_050_05.jpg)
①ベルビッククランチスクワット
股関節と膝関節を曲げてももとお尻の筋肉を刺激する
腰を丸めたり反りすぎないよう注意
②シザーステップハイプランク
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2022/01/prg_050_06.jpg)
内ももやお尻、腹筋に効果的なトレーニング
背中はなるべくまっすぐにして行う
③ツイストマウンテンクライマー
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2022/01/prg_050_07.jpg)
お腹の外側や腹直筋に効果的なトレーニング
3分トレーニング音楽
♪「Spectrum」- Zedd feat.matthew koma –
ストレッチ③:ふくらはぎのダイレクトストレッチ
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2022/01/prg_050_08.jpg)
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
健康的でうつくしいボディ作りには、
カラダの内側からも磨きが必要。
食べて健康を目指す『イケトレ食堂』!
◇「栄養満点&ビューティー! イケてるパンペースト」