番組表
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報道・ドキュメンタリー
上館誠也 株式会社ShiruBe 代表取締役CEO
#469
fresh faces
2024年4月27日(土)よる8:54~9:00
旅・くらし
ワカコさんとマサルくんのお宅は買わないの?? スペシャル
2024年4月27日(土)午後3:00~3:54
エンタメ・音楽
#73
今度ナニ観る!?~BS朝日イベント検索TV~
2024年4月27日(土)よる11:30~深夜0:00
動き始めると腰が痛い…そんな悩みにぴったりな腰痛改善法をご紹介します!
#92
太陽生命 Presents 草野仁の名医が寄りそう!カラダ若返りTV
2024年4月27日(土)午後5:00~5:30
My ASUKA CLUB
#342
飛鳥物語II
2024年4月27日(土)午前9:55~10:00
BS朝日エピソード0~コンテンツ開発秘話~
番組ホームページで紹介しきれないウラ話や苦労話、コンテンツ開発秘話などをご紹介していきます。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
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PR動画や番組オリジナル動画が盛りだくさんのBS朝日の公式YouTubeチャンネル。
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◇今年こそ美姿勢に!ゆがみ調整トレーニング! 寒さで縮こまりがちの体を正しい位置に戻す! 上半身のゆがみリセット トレーニング ストレッチ①:首矯正
ストレッチ②:肩&猫背の矯正
◇トレーニング ①プルオーバー タオルを両手で持ち、肩の高さまであげる 下ろす時は胸を張って肩甲骨を寄せるように意識する
②ツイスト タオルを両手で持ち、左右にひねる 顔と骨盤は常に正面を向いたまま行うように意識する
③ワンレッグヒップリフト 寝転がった状態から膝を立て、片足を反対側の膝に乗せ、 お尻をあげる 出来るだけ体は直線になるようにあげていく
3分トレーニング音楽 ♪「How Deep is Your Love」- Calvin Harris & Disciples –
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド 『イケてる!おウチYOGA 体を整えるYoggyな一日』 ◇腰回りの可動域をアップするYOGA ①糸の目のポーズ
②仰向けのひねりポーズ
③ハッピーベイビー
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◇今年こそ美姿勢に!ゆがみ調整トレーニング!
寒さで縮こまりがちの体を正しい位置に戻す!
上半身のゆがみリセット トレーニング
ストレッチ①:首矯正
ストレッチ②:肩&猫背の矯正
◇トレーニング
①プルオーバー
タオルを両手で持ち、肩の高さまであげる
下ろす時は胸を張って肩甲骨を寄せるように意識する
②ツイスト
タオルを両手で持ち、左右にひねる
顔と骨盤は常に正面を向いたまま行うように意識する
③ワンレッグヒップリフト
寝転がった状態から膝を立て、片足を反対側の膝に乗せ、
お尻をあげる
出来るだけ体は直線になるようにあげていく
3分トレーニング音楽
♪「How Deep is Your Love」- Calvin Harris & Disciples –
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
『イケてる!おウチYOGA 体を整えるYoggyな一日』
◇腰回りの可動域をアップするYOGA
①糸の目のポーズ
②仰向けのひねりポーズ
③ハッピーベイビー