番組表
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エンタメ・音楽
「汐留〜浜松町」編
#121
バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎
2024年4月23日(火)よる10:00~10:30
旅・くらし
石巻発 震災で逝った姉との約束 居酒屋女将の再出発
#209
ウチ、“断捨離”しました!
2024年4月23日(火)よる9:00~9:54
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂 インドネシア・モジョケルト駅
#298
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂
2024年4月23日(火)よる10:30~11:00
オネスティーズ 前篇
#51
ウェルビーイング、みつけた
2024年4月22日(月)よる8:54~9:00
スポーツ
浜松シーサイドゴルフクラブ(後編)
#118
極上!ゴルフ場探訪
2024年4月22日(月)よる10:00~10:30
BS朝日エピソード0~コンテンツ開発秘話~
番組ホームページで紹介しきれないウラ話や苦労話、コンテンツ開発秘話などをご紹介していきます。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
町山&藤谷のアメTube
エンタメ業界のウラ事情やココだけ話を、“アメ知る”でおなじみの2人がディープに語る!
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◇今年こそ美姿勢に!ゆがみ調整トレーニング 反り腰改善トレーニング ストレッチ①:犬・猫ポーズ
ストレッチ②:ドローイン
◇トレーニング ①平泳ぎドローイン 反り腰、腹筋、美脚に効果的なトレーニング 足を下げ過ぎないように注意
②えびプランク つま先を常に立てて行うのが効果的 腹筋を意識しながら、お尻を下げすぎないように注意
③ローリングプランク 体育座りの状態でお腹を見ながらゴロゴロと動かす つま先を掴んで行うとより負荷がかかる
ストレッチ③:もも&腹筋ストレッチ
3分トレーニング音楽 ♪「BUTTER」- BTS –
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド 『イケてる!おウチYOGA 体を整えるYoggyな一日』 ■トレーナー:KATSUO(カツオ) にこやかに腹筋をいじめ抜くために研究論文を1000近く読んだ頭脳派。 厳しいトレーニングも笑顔に変えるムードメーカートレーナー。
◇肩甲骨&骨盤まわりの可動域をアップするYOGA ①糸通しのポーズ
②猫の背伸びのポーズ
③スフィンクスのポーズ
④チャイルドのポーズ
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◇今年こそ美姿勢に!ゆがみ調整トレーニング
反り腰改善トレーニング
ストレッチ①:犬・猫ポーズ
ストレッチ②:ドローイン
◇トレーニング
①平泳ぎドローイン
反り腰、腹筋、美脚に効果的なトレーニング
足を下げ過ぎないように注意
②えびプランク
つま先を常に立てて行うのが効果的
腹筋を意識しながら、お尻を下げすぎないように注意
③ローリングプランク
体育座りの状態でお腹を見ながらゴロゴロと動かす
つま先を掴んで行うとより負荷がかかる
ストレッチ③:もも&腹筋ストレッチ
3分トレーニング音楽
♪「BUTTER」- BTS –
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
『イケてる!おウチYOGA 体を整えるYoggyな一日』
■トレーナー:KATSUO(カツオ)
にこやかに腹筋をいじめ抜くために研究論文を1000近く読んだ頭脳派。
厳しいトレーニングも笑顔に変えるムードメーカートレーナー。
◇肩甲骨&骨盤まわりの可動域をアップするYOGA
①糸通しのポーズ
②猫の背伸びのポーズ
③スフィンクスのポーズ
④チャイルドのポーズ