番組表
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報道・ドキュメンタリー
NTT(日本電信電話株式会社) 代表取締役会長 澤田純 前編初任地の電話線設置で触れた 利用者の思いと便利さ
#57
トップの源流
2024年5月11日(土)よる6:00~6:30
ケイトリン・プーザー 株式会社Guardian 代表取締役
#471
fresh faces
2024年5月11日(土)よる8:54~9:00
旅・くらし
「海の幸を満喫! 大自然 北海道クルーズ」
#410
世界の船旅
2024年5月11日(土)午前9:30~9:55
スポーツ
谷田雅治(体操)×千葉県印西市
#135
ジモト魂~アスリートたちの原点~
2024年5月11日(土)よる10:54~11:00
エンタメ・音楽
リクエスト特集
#121
子供たちに残したい 美しい日本のうた
2024年5月11日(土)午前11:00~ひる12:00
BS朝日エピソード0~コンテンツ開発秘話~
番組ホームページで紹介しきれないウラ話や苦労話、コンテンツ開発秘話などをご紹介していきます。
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BS朝日の人気番組からLINEスタンプを発売中!
「フェラーリ特集回」全28話を配信
最新話以外の「カーグラフィックTV」を配信で視聴できるのは「U-NEXT」だけ!
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◇冷え症&血行改善トレーニング 『背中特化で効率アップ!超簡単!即効ポカポカトレーニング』
ストレッチ①:肩甲骨周りのストレッチ
◇トレーニング ①シュラッグ 肩甲骨が内側に寄るよう両肩を後ろへ引く〜上げる。 肩を下ろす〜前へ。 十字に動かすことで背中を満遍なくほぐしながら刺激出来る。
②ランフォームエクササイズ 片足を前にもう片足を後ろへ置き ランニングするよう腕を振る。 胸を張り腕は前より後ろへ振る意識。
③腕振りもも落とし 背中と共に、ももとお尻も刺激。 骨盤周りのインナーマッスルも刺激されるので、 血行促進&猫背解消の効果が大!
ストレッチ②:背筋ツイストストレッチ
3分トレーニング音楽 ♪「They Don’t Know」- Ariana Grande –
■健康的でうつくしいボディ作りには、 カラダの内側からも磨きが必要。 食べて健康を目指す『イケトレ食堂』! ◇『電子レンジで簡単!血流アップのネギ塩粥』
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◇冷え症&血行改善トレーニング
『背中特化で効率アップ!超簡単!即効ポカポカトレーニング』
ストレッチ①:肩甲骨周りのストレッチ
◇トレーニング
①シュラッグ
肩甲骨が内側に寄るよう両肩を後ろへ引く〜上げる。
肩を下ろす〜前へ。
十字に動かすことで背中を満遍なくほぐしながら刺激出来る。
②ランフォームエクササイズ
片足を前にもう片足を後ろへ置き
ランニングするよう腕を振る。
胸を張り腕は前より後ろへ振る意識。
③腕振りもも落とし
背中と共に、ももとお尻も刺激。
骨盤周りのインナーマッスルも刺激されるので、
血行促進&猫背解消の効果が大!
ストレッチ②:背筋ツイストストレッチ
3分トレーニング音楽
♪「They Don’t Know」- Ariana Grande –
■健康的でうつくしいボディ作りには、
カラダの内側からも磨きが必要。
食べて健康を目指す『イケトレ食堂』!
◇『電子レンジで簡単!血流アップのネギ塩粥』