BS朝日

放送内容

#7

女優・水野真紀~ゆるジョグ&発声練習

いつまでも健康で美しい憧れの女性たちが、推しの美容・健康法を教えてくれる「推しの美カフェ」。今回“推しの美”を紹介するは、女優の水野真紀。彼女の“推しの美”は「ゆるジョグ」と「発声練習」。適度にカラダに負荷を与える「ゆるジョグ」で筋力の衰えを予防。「ゆるジョグ」の後は、ダンベルを使った「筋トレと柔軟体操」。さらに「発声練習」は、カラダを温める効果や、顔のリフトアップにも期待しながら行うという。

 

【ゲスト】水野真紀