BS朝日

放送内容

#16

女優・中山忍~ピラティス

いつまでも健康で美しい憧れの女性たちが、推しの美容・健康法を教えてくれる「推しの美カフェ」。今回“推しの美”を紹介するは、女優の中山忍。彼女の“推しの美”は、呼吸を意識しながら体幹を鍛える「ピラティス」。体型維持や姿勢の改善だけでなく、代謝がアップした事で様々なカラダの悩みが解消されたと語る。そんなピラティス歴10年以上の中山が、自宅で簡単にマネできる推しのトレーニング法を紹介する。

 

【ゲスト】中山忍