今回のゲストは、サッカー選手の中澤佑二さんです。長く日本代表の守備の要として活躍し、南アフリカワールドカップではベスト16進出に大きく貢献。精悍な顔立ち、ワイルドな髪型でも人気のトッププレーヤーです。

　現在40歳ですが、まだまだ元気。今シーズンには、フィールドプレーヤーとしてはJ１歴代最多となる１９９試合連続出場を達成しました。「若手に負ける気はない。自分から譲るつもりもない」という言葉通り、いまだに誰よりも率先して練習する中澤さん。自分の一番の強みも「明るく、楽しく、元気に練習すること」だと語ります。

　“鉄人”はしっかりとした食事にも支えられていました。選手にとっては、食べることも一つもリフレッシュ。カロリーや脂質を落としながらも、おいしく食べられるものを日々、チョイスしているそうです。お邪魔した昼食で、中澤さんが手に取ったこだわりのメニューとは？

　ほか、番組では中澤さんのこれからの夢や、気になるプライベートな部分にも迫ります。カッコいいと思っている男性は、ある意外な人物。ONとOFFをしっかりと切り替える自分に対して、「24時間、全力で遊んでいる」というその男性。「引退したら、そういう大人になりたい」と目を輝かせます。