今回は、12月のマンスリースペシャル。元新体操日本代表の畠山愛理さん、元フィギュアスケート日本代表の鈴木明子さん、トータルビューティーデザイナー・村山和実さんの放送をプレーバックするとともに、未公開映像を交えて、その輝きの秘密をさらにひも解きます。

リオオリンピックを最後に、２２歳で現役を引退。現在はメディアでのお仕事を中心に活躍している畠山さんは、新しい毎日がもたらす新しい「色」について語ります。現役時代の自分を色に例えると「オレンジ」。理由は、自身の心根とは裏腹な当時の立ち居振る舞いによるものでした。しかし、今は「ある意味、白」。新しい出合いや発見によって、さまざまな色になれる日々を楽しんでいると言います。

鈴木明子さんは、「心と体の変化」との向き合い方について語ります。選手時代に摂食障害を患ったことや、平均よりよも長く選手を続けていたこもあり、年齢によって変わっていく体の状況に敏いという鈴木さん。かつては「完璧主義者」だった彼女が今、モットーとしている“体の声”との向き合い方とは。

村山さんは、「明日が輝く笑顔の作り方」をレクチャーします。2011年、世界三大ミスコンテストの一つ、ミス・インターナショナルの日本代表に選ばれた和実さん。ミスに選ばれるため、さまざまなレッスンを受けてきましたが、その一つが「笑顔の練習」。ポイントは「い」と「う」、「あ」と「え」だそうです。