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#136

健康な身体を保つ

年齢が増すにつれて気になるのが身体の健康状態。そこで今回のテイバン・タイムズは、健康な身体を保つための手軽に出来る健康法をご紹介。まず一行がやって来たのは銀座にあるストレッチ専門店。硬くなった身体の筋肉の深層部分にアプローチするコアバランスストレッチを体験。15分で果たして身体はどうなるのか?続いて一行は神田へ。身体を動かして健康に。1960年に発足した日本健康太極拳協会で太極拳を体験。続いて訪れたのは赤坂のクリニック。こちらでは世界的に注目を集めている瞑想を体験。その効果とは?

番組で紹介したスポット

■東京マインドフルネスセンター
住所:東京都港区赤坂3-9-18 BIC赤坂ビル8F

■Dr.ストレッチ 銀座数寄屋橋店
住所:東京都中央区銀座4-2-6
電話:03-3567-6284
■NPO法人日本健康太極拳協会
住所:東京都千代田区神田錦町2丁目5−10
電話:03-3259-8044


【ゲスト出演】
後藤 夕貴(チャオ ベッラ チンクエッティ)