登山初心者の熊切あさ美、山根良顕が
それぞれ「ある目的」を達成するために
山のスペシャリストたちと共にゆるっと山頂を目指します。

熊切あさ美が登るのは山梨県にある標高1,058mの羅漢寺山。
360度見渡せる大パノラマの絶景は必見！
山での歩き方や服装など登山初心者に向けた情報も満載です。

一方、アンガールズの山根良顕は
東京都と埼玉県の境にある標高969mの棒ノ折山に登ります。
切り立った岩壁にはさまれた「ゴルジュ」と呼ばれる渓谷は圧巻！
さらに３人の女性ハイカーが次々と山での楽しみ方を山根に伝授します。

登山に興味がある方はもちろん、
これから登山を始めようか迷っている方も是非ご覧ください！

栗山祐哉（上級登山インストラクター）
加藤由佳（モデルハイカー）
廣瀬華子（クイズハイカー）
山下舞弓（グルメハイカー）

疲れが吹き飛ぶトマトパスタ

【材料】
はや茹でパスタ　1束 100g
トマトジュース（パック） 1パック
アボカド　1/2個
レモン汁　3ml
トマト　中1個
サラダチキン（ほぐしたもの）　1袋
コンソメ　適量
オリーブオイル　大さじ1
ケチャップ　1袋

茹で塩　適量
水　 約100ml

【作り方】
(1) メスティンに半分に折ったパスタを入れ、ひたひたになるぐらい水を加え火にかける。
(2) アボカドとトマトを1cm角に切る。アボカドはレモン汁と和えておく。
(3) パスタの茹で汁が少なくなってきたら、(2)とトマトジュース、コンソメ、オリーブオイル、ケチャップ、サラダチキンを入れ混ぜ合わせる。

元気が出るポテトサラダ

【材料】
マッシュポテト　30ｇ
梅のカリカリ漬け　2個
塩昆布　10ｇ
マヨネーズ　大さじ1
お湯　　約100ml

【作り方】
(1) 梅干しは細かく刻んでおく。
(2) 器にマッシュポテトの素を入れお湯を注ぎ、しっかり混ぜる。
(3) (1)と塩昆布、マヨネーズを入れ混ぜ合わせる。