BS朝日

放送内容

ゆるっと山歩に行こう

登山初心者の熊切あさ美、山根良顕が
それぞれ「ある目的」を達成するために
山のスペシャリストたちと共にゆるっと山頂を目指します。

 

熊切あさ美が登るのは山梨県にある標高1,058mの羅漢寺山。
360度見渡せる大パノラマの絶景は必見!
山での歩き方や服装など登山初心者に向けた情報も満載です。

 

 

一方、アンガールズの山根良顕は
東京都と埼玉県の境にある標高969mの棒ノ折山に登ります。
切り立った岩壁にはさまれた「ゴルジュ」と呼ばれる渓谷は圧巻!
さらに3人の女性ハイカーが次々と山での楽しみ方を山根に伝授します。

 

 

登山に興味がある方はもちろん、
これから登山を始めようか迷っている方も是非ご覧ください!

 

栗山祐哉(上級登山インストラクター)
加藤由佳(モデルハイカー)
廣瀬華子(クイズハイカー)
山下舞弓(グルメハイカー)

 


疲れが吹き飛ぶトマトパスタ

【材料】
はや茹でパスタ 1束 100g
トマトジュース(パック) 1パック
アボカド 1/2個
レモン汁 3ml
トマト 中1個
サラダチキン(ほぐしたもの) 1袋
コンソメ 適量
オリーブオイル 大さじ1
ケチャップ 1袋

茹で塩 適量
水  約100ml

 

 

【作り方】
(1) メスティンに半分に折ったパスタを入れ、ひたひたになるぐらい水を加え火にかける。
(2) アボカドとトマトを1cm角に切る。アボカドはレモン汁と和えておく。
(3) パスタの茹で汁が少なくなってきたら、(2)とトマトジュース、コンソメ、オリーブオイル、ケチャップ、サラダチキンを入れ混ぜ合わせる。

 


元気が出るポテトサラダ

【材料】
マッシュポテト 30g
梅のカリカリ漬け 2個
塩昆布 10g
マヨネーズ 大さじ1
お湯  約100ml

 

 

【作り方】
(1) 梅干しは細かく刻んでおく。
(2) 器にマッシュポテトの素を入れお湯を注ぎ、しっかり混ぜる。
(3) (1)と塩昆布、マヨネーズを入れ混ぜ合わせる。