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    #220

    テックボール・早稲昭範

    出演アスリート　　　テックボール・早稲昭範
    ジュニアアスリート　　　髙尾周汰くん（小学４年生）

    ２２０回目の出演アスリートは、テックボールの早稲昭範（わせ　あきのり）選手、３４歳。ハンガリー発祥の卓球とサッカーを組み合わせたスポーツ・テックボール。３大会連続でワールドカップに出場する日本テックボール界の“パイオニア”です。ジュニアアスリートは小学４年生の髙尾周汰（たかお　しゅうた）くん。２０１９年のテックボールジャパンカップに最年少９歳で出場しました。左足がうまく使えないのでどうすればうまく使えるようになるか教えてほしいという周汰くんに早稲選手がアドバイスします。
     
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    ２２０回目の今回は、“野菜は食べやすい方法で食べよう！”というお話です。
    ８月は自分で作ってみよう！特集。
    今週のメニューはさば缶と温野菜の蒸し焼き、ごはん、スイカ、牛乳です。
    電子レンジで簡単に準備できる温野菜。自分の好きな肉や魚などを一緒に入れて加熱すると味が染みておいしく食べられます。色の濃い冷凍野菜にさば缶とマヨネーズ、めんつゆでしっかり味付けし、レンジにかけるだけでたやすく自分で作れます。
    将来の夢は「早稲選手のように強くなって楽しくテックボールをプレーしたい」と話す周汰くんに早稲選手がエールを送ります。