BS朝日

次回放送予定

ラクロス・山田幸代②

出演アスリート  ラクロス・山田幸代
ジュニアアスリート  本田莉子さん(小学6年生)

259回目の出演アスリートもラクロスの山田幸代(やまだ さちよ)選手、38歳。ワールドカップに日本とオーストラリアの代表として出場した“ラクロス界のパイオニア”。世界大会では日本人初となる銅メダルを獲得しました。ジュニアアスリートは小学6年生の本田莉子(ほんだ りこ)さん。2019年の関東ジュニア大会で優勝しました。ディフェンスに囲まれた状態でシュートを打つにはどうすればいいか教えてほしいと話す莉子さんに山田選手がアドバイスします。
そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
259回目の今回は、“成長期のからだづくりには朝食の摂り方が重要!”というお話です。
今週のメニューはミネストローネスープ、ロールパン、フルーツ、牛乳です。
パンの場合はおかずがない朝食になることも少なくありません。意識的におかずをつけて、多くの食品をとりましょう。ただ、朝は忙しくておかずを何品も揃えるのは大変なため、具沢山おかずスープなどを前の晩に作り置きしておけば、朝に温めるだけで多くの食品をとることができます。
将来の夢は「日本代表選手に選ばれること」と話す莉子さんに山田選手がエールを送ります。

公式レシピ本

番組公式レシピ本「ジュニアアスリートキッチン」発売中!

番組に登場したメニューのレシピやスポーツ栄養の基礎知識など、ジュニアアスリートの毎日の食事にすぐに役立つアイデアを掲載した一冊です。

「練習中は何を食べたらいいの?」「バテないカラダになるには?」など、子どもたちの食の悩みが解決できる、健康なカラダづくりのためのレシピが満載!

番組概要

アスリートが未来の世代につなぐバトンは
夢と希望に満ち溢れている
未来、無限大

アスリートが“未来の世代”につなぐ“特別なバトン”

トップアスリートが、“未来”を担うジュニアアスリートに、競技に役立つ「技術」をアドバイス。そして、その体作りの根幹となる「食」についてスポーツ栄養学の専門家が最適な「食」を提案。スポーツを通じて実現するジュニアアスリートにとって夢のような 出逢いと、特別な時間。
大きな夢に向かって頑張るジュニアアスリートの未来を応援します。

出演

ナレーション 寺川綾

食の監修 早稲田大学スポーツ科学学術院教授
田口素子(公認スポーツ栄養士)