BS朝日

次回放送予定

スカッシュ・林尚輝

出演アスリート   スカッシュ・林尚輝
ジュニアアスリート   安井大朔くん(小学4年生)

244回目の出演アスリートは、スカッシュの林尚輝(はやし なおき)選手、25歳。これまで多くの世代の全日本選手権を制覇。現在日本ランキング第3位のサウスポーです。ジュニアアスリートは小学4年生の安井大朔(やすい だいさく)くん。2019年、鋸南クロススポーツクラブジュニアチャレンジで準優勝。週に5日のペースで練習に励んでいます。相手からのサーブボールをバックハンドで打ち返すのが苦手だという大朔くんに林選手がアドバイスします。
 
そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
244回目の今回は、“栄養素は多くの食材からバランスよくとろう!”というお話です。
1月は「体があたたまる鍋」特集。
今週のメニューは水餃子鍋、とりごぼうの炊き込みご飯、お茶です。
水餃子鍋は満腹感はありますが、油を使って焼いていないため、エネルギーのとり過ぎにはなりません。野菜やキノコなどもしっかり食べられます。餃子の皮だけでは糖質が足りないので炊き込みご飯をプラスして糖質もしっかり補給するといいでしょう。
将来の夢は「日本ジュニア選手権で優勝することです」と話す大朔くんに林選手がエールを送ります。

公式レシピ本

番組公式レシピ本「ジュニアアスリートキッチン」発売中!

番組に登場したメニューのレシピやスポーツ栄養の基礎知識など、ジュニアアスリートの毎日の食事にすぐに役立つアイデアを掲載した一冊です。

「練習中は何を食べたらいいの?」「バテないカラダになるには?」など、子どもたちの食の悩みが解決できる、健康なカラダづくりのためのレシピが満載!

番組概要

アスリートが未来の世代につなぐバトンは
夢と希望に満ち溢れている
未来、無限大

アスリートが“未来の世代”につなぐ“特別なバトン”

トップアスリートが、“未来”を担うジュニアアスリートに、競技に役立つ「技術」をアドバイス。そして、その体作りの根幹となる「食」についてスポーツ栄養学の専門家が最適な「食」を提案。スポーツを通じて実現するジュニアアスリートにとって夢のような 出逢いと、特別な時間。
大きな夢に向かって頑張るジュニアアスリートの未来を応援します。

出演

ナレーション 寺川綾

食の監修 早稲田大学スポーツ科学学術院教授
田口素子(公認スポーツ栄養士)