番組表
ピックアップ
次回放送予定
体操・田中理恵➁
公式レシピ本
番組公式レシピ本「ジュニアアスリートキッチン」発売中！
番組に登場したメニューのレシピやスポーツ栄養の基礎知識など、ジュニアアスリートの毎日の食事にすぐに役立つアイデアを掲載した一冊です。
「練習中は何を食べたらいいの？」「バテないカラダになるには？」など、子どもたちの食の悩みが解決できる、健康なカラダづくりのためのレシピが満載！
番組概要
アスリートが未来の世代につなぐバトンは
夢と希望に満ち溢れている
未来、無限大
アスリートが“未来の世代”につなぐ“特別なバトン”
トップアスリートが、“未来”を担うジュニアアスリートに、競技に役立つ「技術」をアドバイス。そして、その体作りの根幹となる「食」についてスポーツ栄養学の専門家が最適な「食」を提案。スポーツを通じて実現するジュニアアスリートにとって夢のような 出逢いと、特別な時間。
大きな夢に向かって頑張るジュニアアスリートの未来を応援します。
出演
ナレーション 寺川綾
食の監修 早稲田大学スポーツ科学学術院教授
田口素子（公認スポーツ栄養士）
出演アスリート 体操・田中理恵
ジュニアアスリート 森木咲良さん（小学５年生）
今週のメニューは野菜たっぷりにゅうめん、お茶です。
夕食が夜９時を過ぎるなど遅くなるときには、からだづくりや疲労回復に必要な栄養素は摂り、脂質は控えめに。女子アスリートのからだづくりとリカバリーには糖質やたんぱく質のほか、鉄分の積極的な摂取が必要です。消化の良いにゅうめんに鉄分を多く含むホウレンソウやアサリ、脂質がとても少ない鶏のささみを加え、色の濃い野菜を盛り付けています。