BS朝日

番組表
NOW ON AIR

    次回放送予定

    空手・染谷香予

    出演アスリート   空手 染谷香予
    ジュニアアスリート   小倉千宙さん(小学5年生)

    182回目の出演アスリートは、空手の染谷香予(そめや かよ)選手、28歳。組手68kg級の日本代表であり、アジア選手権で3連覇を達成しました。ジュニアアスリートは小学5年生の小倉千宙(おぐら ちひろ)さん。松涛連盟全国空手道選手権大会6連覇を果たした、将来が楽しみな選手です。カウンターを狙っている相手に読まれやすいので、どうやって攻撃に入ったらいいか教えてほしいと話す千宙さんに染谷選手がアドバイスします。
     
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    182回目の今回は、“糖質多めの具だくさんの汁物で食事量アップ!”というお話です。
    11月は汁物特集。今週のメニューはエネルギー豚汁、揚げない南蛮なす、ほうれん草のおひたし、ご飯、牛乳、フルーツです。
    11月24日は「和食の日」。栄養たっぷりの豚汁を中心に、主菜、副菜を意識したバランスのいい和食メニューにすることで十分にエネルギーをとることができます。糖質を多く含むじゃがいもを加え、エネルギーアップ。糖質をエネルギーに変えるときに必要な栄養素であるビタミンB1も豚肉からとれます。
    将来の夢は「色々な国で指導できるようになりたい」と話す千宙さんに染谷選手がエールを送ります。

    番組概要

    アスリートが未来の世代につなぐバトンは
    夢と希望に満ち溢れている
    未来、無限大

    アスリートが“未来の世代”につなぐ“特別なバトン”

    トップアスリートが、“未来”を担うジュニアアスリートに、競技に役立つ「技術」をアドバイス。そして、その体作りの根幹となる「食」についてスポーツ栄養学の専門家が最適な「食」を提案。スポーツを通じて実現するジュニアアスリートにとって夢のような 出逢いと、特別な時間。
    大きな夢に向かって頑張るジュニアアスリートの未来を応援します。

    出演

    ナレーション 寺川綾

    食の監修 早稲田大学スポーツ科学学術院教授
    田口素子(公認スポーツ栄養士)

    PHOTO

    写真からBS朝日の番組を探そう!