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    #299

    バスケットボール・安藤周人

    出演アスリート　　バスケットボール・安藤周人
    ジュニアアスリート　　吉田潤くん（小学６年生）

    ２９９回目の出演アスリートはバスケットボール・安藤周人（あんどう　しゅうと）選手、２７歳。２０２３年ワールドカップを目指す日本代表のシューティングガード。３ポイントシュートを得意としています。ジュニアアスリートは小学６年生の吉田潤（よしだ　じゅん）くん。埼玉県の１２歳以下の大会で３位。鋭いドライブを得意とするキャプテンです。相手を抜いた後にどう攻めればいいかわからなくなってしまい、パスを戻してしまうことが悩みの潤くんに安藤選手がアドバイスします。
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    ２９９回目の今回は、“苦手な野菜はカレーに入れて克服しよう！”というお話です。
    今週のメニューはゴロゴロ野菜のカレーライス、ヨーグルト、オレンジジュースです。
    野菜には体づくりを手助けする栄養素が多く含まれているので好き嫌いはなくしたいもの。ホウレンソウやニンジンなどの色の濃い野菜などを加えた具だくさんカレーにすると相性が良く、野菜独特の味やにおいが消えて食べやすくなり、多めに作れば温めるだけですぐにバランスのいい一品となり便利です。
    将来の夢は「ＮＢＡ選手になりたい」と話す潤くんに安藤選手がエールを送ります。