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HEALTH

「金褒め体操」ストレス解消!ヨガ


今回の先生は、ヨガインストラクターの大友麻子さん。
今回教わるのは、「戦士のポーズ」。
足を強く伸ばして使うので、むくみを取り、足が細くなる効果もあると言われている。
(効能:美脚/背骨を伸ばす/姿勢改善/骨盤周りの血流促進)
詳しくは動画をチェック