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    #121

    剣道・鷹見由紀子

    出演アスリート　　　剣道・鷹見由紀子
    ジュニアアスリート　　阿部結さん（小学６年生）

    １２１回目の出演アスリートは、鷹見由紀子（たかみ　ゆきこ）選手、３２歳。世界選手権で個人・団体ともに優勝経験のある日本でトップの剣士です。ジュニアアスリートは小学６年生の阿部結（あべ　ゆい）さん。２０１７年、神奈川県の地区大会個人戦で優勝した選手です。「打ち」が軽いと言われてしまうことが悩みだという結さんに鷹見選手がアドバイスします。
    そして、ジュニアアスリートのトレーニングを支える「食」について、早稲田大学スポーツ科学学術院の田口素子教授が分かり易く解説します。
    １２１回目の今回は、“朝食では、汁物をうまく活用しよう！”というお話です。
    メニューは野菜スープ・バターロール　オレンジジュース。剣道など防具をつけるスポーツでは練習途中での水分補給が難しいためあらかじめ補給していくことが大切です。朝食がエネルギーや栄養素とともに水分補給の大事な役割を担っているため、朝が苦手で食欲がなくてもさっぱり味で食べやすい汁物を活用して摂取するようにしましょう。
    将来の夢は「中学校の団体戦のレギュラーになること」と話す結さんに鷹見選手がエールを送ります。