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スポーツ
シーズン14 1回戦 マッチ8
女子ゴルフペアマッチ選手権
2024年4月29日(月)よる9:00~10:00
六甲国際ゴルフ倶楽部(前編)
#119
極上!ゴルフ場探訪
2024年4月29日(月)よる10:00~10:30
エンタメ・音楽
神奈川県小田原市 山賊サウナ
#175
サウナを愛でたい
2024年4月29日(月)よる10:30~10:54
オネスティーズ 後篇
#52
ウェルビーイング、みつけた
2024年4月29日(月)よる8:54~9:00
報道・ドキュメンタリー
つながる、ひろがる、地域のわ。わっかフェス~秋田 郷土芸能×音楽のチカラ~
2024年4月28日(日)ひる0:00~0:55
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出演アスリート 陸上 棒高跳・澤野大地 ジュニアアスリート 安西利伸くん(中学3年生)
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出演アスリート 陸上 棒高跳・澤野大地
ジュニアアスリート 安西利伸くん(中学3年生)
今週のメニューはスペイン風オムレツ、“レンチン”トマトのコンソメスープ、白米、旬のフルーツ、牛乳です。
朝食を食べないとパフォーマンスが低下してしまうこともあるので、朝食は毎日欠かさず食べましょう。朝ごはんを準備する時間が十分にないときは、1品で肉類と野菜が一緒にとれる料理を選ぶといいでしょう。ひき肉とたっぷり野菜のスペイン風オムレツと電子レンジでさっと作れるコンソメスープは時間もかからず、裏返さないオープンオムレツにしてしまえば簡単です。