今回のゲストは、トライアスロンの佐藤優香さんです。18歳の時、ユースオリンピックで金メダルを獲得。以降、日本トライアスロンの“顔”として活躍し、2016年のリオ五輪でも日本人トップでゴール。今後ますますの活躍が期待される選手です。

“鉄人レース”とも呼ばれるトライアスロンは、スイム、バイク、ランを連続して行う過酷な競技。練習もハードで、１日に体重が2㎏も落ちてしまうこともあるとか。しかし、優香さんが練習に臨む際に意識しているのは「楽しむ」こと。「楽しんで取り組めば、練習の精度も高まる」と力を込めます。そんな優香さんが語る、前向きな気持ちをキープするためのコツとは？

楽しむことが、勝利への近道。でも、少し前の優香さんは笑顔を無くしていました。ロンドン五輪の切符を懸けた最後の大会で、まさかの惨敗を喫したのです。「オリンピックを目指す姿において、自分はまったく本物になれていなかった」。気づかせてくれたのは、五輪出場を決めた先輩たちの姿勢でした。優香さんの心のスイッチが入った出来事を紐解きます。

ほか、番組では“鉄人”のオフにも密着。そこで優香さんは、強く戦うための特製スムージーの作り方を披露してくれました。「疲労が溜まったときや時間がないときに飲んでリカバリーする」という“甘酒ブルーベリースムージー”。簡単にできて栄養も満点のドリンク、皆さんも作ってみてはいかがでしょうか？