番組表
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報道・ドキュメンタリー
BS朝日「銀のマルシェ」~能登に生きる~
2024年10月27日(日)よる6:00~6:54
旅・くらし
「小田太鼓祭り」
#304
暦に集う
2024年10月27日(日)よる8:54~9:00
お助け!おうちの達人 お掃除スペシャル
家事えもん&サトミツの お助け!おうちの達人
2024年10月27日(日)午後3:00~3:54
地元の海のよさを伝える 田中藍奈(たなか・あいな)23歳
未来につなぐエール
2024年10月27日(日)午後6:54~よる7:00
エンタメ・音楽
歌で四季をめぐる
#112
子供たちに残したい 美しい日本のうた
2024年10月26日(土)午前11:00~ひる12:00
BS朝日エピソード0~コンテンツ開発秘話~
番組ホームページで紹介しきれないウラ話や苦労話、コンテンツ開発秘話などをご紹介していきます。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
地方創生DX「発信と体験」
~芸とおもてなしの文化~ あなたの知らない花街の魅力をご紹介します。
◇弱点を克服!夏へラストスパート 「スタイルお悩み解決 重点トレーニング」 3分トレーニング音楽 ♪「Choo Choo TRAIN」- EXILE – 「ヒップアップを制する人は夏を制す!」 (1)スクワットアダクション お尻全体とお尻の横の筋肉に効くトレーニング。 かかとに体重をかけると効果アップ。
(2)ヒップレイズ 股関節を曲げない、伸ばした状態で行うのが大事。
(3)ジャンピングジャック お尻と内ももに効果的なトレーニング。
◇「ストレッチ」
(1)お尻のストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド 宅トレの定番アイテムの活用術 トレーニングチューブ&バンドのトレーニングを紹介 ◇「トレーニングチューブ活用術 二の腕重点トレーニング」 (1)二頭筋を鍛えるアームカール
(2)三頭筋を鍛えるトライセプスエクステンション
(3)肩を鍛えるサイドレイズ
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◇弱点を克服!夏へラストスパート
「スタイルお悩み解決 重点トレーニング」
3分トレーニング音楽
♪「Choo Choo TRAIN」- EXILE –
「ヒップアップを制する人は夏を制す!」
(1)スクワットアダクション
お尻全体とお尻の横の筋肉に効くトレーニング。
かかとに体重をかけると効果アップ。
(2)ヒップレイズ
股関節を曲げない、伸ばした状態で行うのが大事。
(3)ジャンピングジャック
お尻と内ももに効果的なトレーニング。
◇「ストレッチ」
(1)お尻のストレッチ
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
宅トレの定番アイテムの活用術
トレーニングチューブ&バンドのトレーニングを紹介
◇「トレーニングチューブ活用術 二の腕重点トレーニング」
(1)二頭筋を鍛えるアームカール
(2)三頭筋を鍛えるトライセプスエクステンション
(3)肩を鍛えるサイドレイズ