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旅・くらし
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂 タイ・ラームイントラーコーモー6駅
#312
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂
2024年7月30日(火)よる10:30~11:00
エンタメ・音楽
「茅ヶ崎・後半」編
#134
バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎
2024年7月30日(火)よる10:00~10:30
病をかかえ独りぼっちの娘 諦めるな!なにわの救出作戦
#222
ウチ、“断捨離”しました!
2024年7月30日(火)よる9:00~9:54
北海道岩見沢市 ログホテル メープルロッジ
#187
サウナを愛でたい
2024年7月29日(月)よる10:30~10:54
スポーツ
大利根カントリークラブ(後編)
#131
極上!ゴルフ場探訪
2024年7月29日(月)よる10:00~10:30
BS朝日エピソード0~コンテンツ開発秘話~
番組ホームページで紹介しきれないウラ話や苦労話、コンテンツ開発秘話などをご紹介していきます。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
地方創生DX「発信と体験」
~芸とおもてなしの文化~ あなたの知らない花街の魅力をご紹介します。
◇今こそ体を動かそう トレーニング入門 水陸両用、全身の筋肉を動かして代謝UP! 「コンメサーキット」 3分トレーニング音楽 ♪「HIGH PRESSURE」- T.M.Revolution – (1)バックスタイル 平泳ぎ 肩甲骨を動かし肩こり予防、背中の引き締めに効果
(2)バッタスタイル バタフライ 背中の広い範囲を鍛える、足を上げる事でヒップアップ効果
(3)ブレストスタイル 平泳ぎ 腕を引く時小指から握るのがポイント 腕の可動域が広がる、二の腕の引き締めにも期待できる
(4)フリースタイル クロール 背中やヒップアップに効果
◇「ストレッチ」
(1)ラットストレッチ
(2)ジーマストレッチ
(3)アブストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド ヨガマスターKATSUOの“体も心も整える”Yoggyな一日 『イケてる!おウチYOGA』! ◇姿勢改善ヨガ
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◇今こそ体を動かそう トレーニング入門
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/07/prg_027_03.jpg)
水陸両用、全身の筋肉を動かして代謝UP!
「コンメサーキット」
3分トレーニング音楽
♪「HIGH PRESSURE」- T.M.Revolution –
(1)バックスタイル
平泳ぎ
肩甲骨を動かし肩こり予防、背中の引き締めに効果
(2)バッタスタイル
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/07/prg_027_04.jpg)
バタフライ
背中の広い範囲を鍛える、足を上げる事でヒップアップ効果
(3)ブレストスタイル
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/07/prg_027_05.jpg)
平泳ぎ
腕を引く時小指から握るのがポイント
腕の可動域が広がる、二の腕の引き締めにも期待できる
(4)フリースタイル
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/07/prg_027_06.jpg)
クロール
背中やヒップアップに効果
◇「ストレッチ」
(1)ラットストレッチ
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/07/prg_027_07.jpg)
(2)ジーマストレッチ
(3)アブストレッチ
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/07/prg_027_08.jpg)
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
ヨガマスターKATSUOの“体も心も整える”Yoggyな一日
『イケてる!おウチYOGA』!
◇姿勢改善ヨガ