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    #4

    らくらくストレッチ

    俳優の大和田伸也さんが、今話題のストレッチ専門店を訪ね、ストレッチの大切さや、自宅でできる、おすすめのストレッチ方法を教えてもらいます。

     

     

    ＜今日のケンコツアイテム＞　
    今回は、自宅で気軽に足まわりのストレッチができるアイテムを紹介。
    上に立つことで、ふくらはぎのストレッチ、さらに足裏や足指のエクササイズや刺激もできる、うれしいアイテムです。

     

     

    ＜保阪尚希の元気のヒケツ＞
    保阪さんが実践している健康法を教えてくれるコーナー。
    今回は、保阪さんが行っている肩甲骨を動かす腕立て伏せをご紹介します。