俳優の大和田伸也さんが、今話題のストレッチ専門店を訪ね、ストレッチの大切さや、自宅でできる、おすすめのストレッチ方法を教えてもらいます。

＜今日のケンコツアイテム＞　
今回は、自宅で気軽に足まわりのストレッチができるアイテムを紹介。
上に立つことで、ふくらはぎのストレッチ、さらに足裏や足指のエクササイズや刺激もできる、うれしいアイテムです。

＜保阪尚希の元気のヒケツ＞
保阪さんが実践している健康法を教えてくれるコーナー。
今回は、保阪さんが行っている肩甲骨を動かす腕立て伏せをご紹介します。