BS朝日

放送内容

#5

ロコモティブシンドロームってなに?

最近よく聞く「ロコモティブシンドローム」、通称「ロコモ」。健康な暮らしのために大切なキーワードなのだとか。俳優の大和田伸也さんが、ロコモ予防に取り組むドクターのもとを訪ね、自宅で手軽にできるチェック法や運動方法を教えてもらいます。

 

 


<今日のケンコツアイテム> 
今回はロコモ予防にもおすすめのアイテムを紹介。「踏み台昇降」や、今話題の「トランポリン運動」など、有酸素運動やエクササイズが自宅で気軽にできるアイテムが登場します!

 

 


<保阪尚希の元気のヒケツ>
保阪さんが実践している健康法を教えてくれるコーナー。
今回は、保阪さんが行っている「胸を開く」ストレッチをご紹介します。