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#17

血糖値を上げない食事法

今回の「名医」:千葉県千葉市
板谷内科クリニック 理事長 藤本 昌紀 先生

グルセミック負荷の低い食事は血糖値の上昇を抑えるだけでなくダイエットにも効果があると語る藤本先生。先生がすすめる低グルセミック負荷の食材・調理法とは一体?