BS朝日

放送内容

#6

体脂肪1ヶ月でマイナス1%「体質改善トレーニング」&
「骨盤のゆがみ解消ストレッチ」

◇体脂肪1ヶ月でマイナス1%「体質改善トレーニング」
 ♪「Don’t Start Now」- Dua Lipa –
 

(1)ワイドスクワット

 

(2)高強度インターバルトレーニング(HIIT)

 

(3)トレイセットエルボー

 

◇「骨盤を元に戻す!骨盤矯正ストレッチ」
 

■イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
今回のテーマ『カロリー』