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旅・くらし
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂 タイ・ラームイントラーコーモー6駅
#312
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂
2024年7月30日(火)よる10:30~11:00
エンタメ・音楽
「茅ヶ崎・後半」編
#134
バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎
2024年7月30日(火)よる10:00~10:30
病をかかえ独りぼっちの娘 諦めるな!なにわの救出作戦
#222
ウチ、“断捨離”しました!
2024年7月30日(火)よる9:00~9:54
北海道岩見沢市 ログホテル メープルロッジ
#187
サウナを愛でたい
2024年7月29日(月)よる10:30~10:54
スポーツ
大利根カントリークラブ(後編)
#131
極上!ゴルフ場探訪
2024年7月29日(月)よる10:00~10:30
BS朝日エピソード0~コンテンツ開発秘話~
番組ホームページで紹介しきれないウラ話や苦労話、コンテンツ開発秘話などをご紹介していきます。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
地方創生DX「発信と体験」
~芸とおもてなしの文化~ あなたの知らない花街の魅力をご紹介します。
『しつこい腰痛の予防と改善トレーニング』 ストレッチ①:股関節回し
◇「トレーニング」 ①ニーアップランジ 踏み出す足をつま先から母指球に重心がかかる事を意識 日常的な身体能力を上げる運動
②ツイストプランク お腹まわりに効果的 腹筋を鍛えつつ体感も鍛えられる 辛い時は膝を床につけて行っても良い
③ヒールタッチクランチ 腸腰筋に効果的
3分トレーニング音楽 ♪「Anpanman」- BTS – ストレッチ②:お腹ストレッチ
ストレッチ③:お尻回し
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド グッドスリーピング・プリンス安藤MTが伝授する 『イケトレ!的 快眠メソッド』 ◇リラックスモードにスイッチチェンジのストレッチ (1)脱力ストレッチ(肩甲骨ほぐし) (2)腹式呼吸 (3)ハンズアップストレッチ(背骨ほぐし)
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『しつこい腰痛の予防と改善トレーニング』
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/10/prg_037_03.jpg)
ストレッチ①:股関節回し
◇「トレーニング」
①ニーアップランジ
踏み出す足をつま先から母指球に重心がかかる事を意識
日常的な身体能力を上げる運動
②ツイストプランク
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/10/prg_037_05.jpg)
お腹まわりに効果的
腹筋を鍛えつつ体感も鍛えられる
辛い時は膝を床につけて行っても良い
③ヒールタッチクランチ
腸腰筋に効果的
3分トレーニング音楽
♪「Anpanman」- BTS –
ストレッチ②:お腹ストレッチ
ストレッチ③:お尻回し
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
グッドスリーピング・プリンス安藤MTが伝授する
『イケトレ!的 快眠メソッド』
◇リラックスモードにスイッチチェンジのストレッチ
(1)脱力ストレッチ(肩甲骨ほぐし)
(2)腹式呼吸
(3)ハンズアップストレッチ(背骨ほぐし)