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報道・ドキュメンタリー
つながる、ひろがる、地域のわ。わっかフェス~秋田 郷土芸能×音楽のチカラ~
2024年4月28日(日)ひる0:00~0:55
旅・くらし
「別府八湯温泉まつり」
#278
暦に集う
2024年4月28日(日)よる8:54~9:00
ろう者の文化を発信する場所 牧原依里(まきはら・えり)37歳
未来につなぐエール
2024年4月28日(日)よる6:54~7:00
上館誠也 株式会社ShiruBe 代表取締役CEO
#469
fresh faces
2024年4月27日(土)よる8:54~9:00
ワカコさんとマサルくんのお宅は買わないの?? スペシャル
2024年4月27日(土)午後3:00~3:54
マルチチャンネル編成
2024年4月からメインチャンネル(151ch)とサブチャンネル(152ch)で番組を同時に放送する「マルチチャンネル編成」を開始します。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
「フェラーリ特集回」全28話を配信
最新話以外の「カーグラフィックTV」を配信で視聴できるのは「U-NEXT」だけ!
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◇寒さにも冷え性にも負けない!冬の体づくりトレーニング! 全身の筋肉量を増やす「アニマル・ムーブメント」 ストレッチ①:スパイダーストレッチ
◇「トレーニング」 ①ゴリラウォーク スクワットの状態で前後交互に移動する 股関節を開いて動かすのを意識 太もも前、お腹周り、肩まわりに効果的
②フラミンゴ バランス感覚を伴うので体幹に効果的 片足立ちになるときは膝を少し曲げることがポイント
③ラテラルエイプ 腹筋を意識しながら下半身をしっかり上げて飛ぶ 足をしっかり上げて跳ねて飛ぶ全身運動
3分トレーニング音楽 ♪「Hey Ya!」- Outkast –
ストレッチ②:インチワーム
ストレッチ③:コブラ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド 健康的でうつくしいボディ作りには、 カラダの内側からも磨きが必要。 食べて健康を目指す『イケトレ食堂』! ◇旨味も栄養素もとれる簡単お鍋レシピ! 「超簡単!コンビニ食材で激ウマちゃんぽん」
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◇寒さにも冷え性にも負けない!冬の体づくりトレーニング!
全身の筋肉量を増やす「アニマル・ムーブメント」
ストレッチ①:スパイダーストレッチ
◇「トレーニング」
①ゴリラウォーク
スクワットの状態で前後交互に移動する
股関節を開いて動かすのを意識
太もも前、お腹周り、肩まわりに効果的
②フラミンゴ
バランス感覚を伴うので体幹に効果的
片足立ちになるときは膝を少し曲げることがポイント
③ラテラルエイプ
腹筋を意識しながら下半身をしっかり上げて飛ぶ
足をしっかり上げて跳ねて飛ぶ全身運動
3分トレーニング音楽
♪「Hey Ya!」- Outkast –
ストレッチ②:インチワーム
ストレッチ③:コブラ
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
健康的でうつくしいボディ作りには、
カラダの内側からも磨きが必要。
食べて健康を目指す『イケトレ食堂』!
◇旨味も栄養素もとれる簡単お鍋レシピ!
「超簡単!コンビニ食材で激ウマちゃんぽん」