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旅・くらし
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂 タイ・ラームイントラーコーモー6駅
#312
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂
2024年7月30日(火)よる10:30~11:00
エンタメ・音楽
「茅ヶ崎・後半」編
#134
バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎
2024年7月30日(火)よる10:00~10:30
病をかかえ独りぼっちの娘 諦めるな!なにわの救出作戦
#222
ウチ、“断捨離”しました!
2024年7月30日(火)よる9:00~9:54
北海道岩見沢市 ログホテル メープルロッジ
#187
サウナを愛でたい
2024年7月29日(月)よる10:30~10:54
スポーツ
大利根カントリークラブ(後編)
#131
極上!ゴルフ場探訪
2024年7月29日(月)よる10:00~10:30
BS朝日エピソード0~コンテンツ開発秘話~
番組ホームページで紹介しきれないウラ話や苦労話、コンテンツ開発秘話などをご紹介していきます。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
地方創生DX「発信と体験」
~芸とおもてなしの文化~ あなたの知らない花街の魅力をご紹介します。
◇今年こそ美姿勢に!ゆがみ調整トレーニング! 寒さで縮こまりがちの体を正しい位置に戻す! 上半身のゆがみリセット トレーニング ストレッチ①:首矯正
ストレッチ②:肩&猫背の矯正
◇トレーニング ①プルオーバー タオルを両手で持ち、肩の高さまであげる 下ろす時は胸を張って肩甲骨を寄せるように意識する
②ツイスト タオルを両手で持ち、左右にひねる 顔と骨盤は常に正面を向いたまま行うように意識する
③ワンレッグヒップリフト 寝転がった状態から膝を立て、片足を反対側の膝に乗せ、 お尻をあげる 出来るだけ体は直線になるようにあげていく
3分トレーニング音楽 ♪「How Deep is Your Love」- Calvin Harris & Disciples –
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド 『イケてる!おウチYOGA 体を整えるYoggyな一日』 ◇腰回りの可動域をアップするYOGA ①糸の目のポーズ
②仰向けのひねりポーズ
③ハッピーベイビー
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◇今年こそ美姿勢に!ゆがみ調整トレーニング!
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2022/01/prg_052_03.jpg)
寒さで縮こまりがちの体を正しい位置に戻す!
上半身のゆがみリセット トレーニング
ストレッチ①:首矯正
ストレッチ②:肩&猫背の矯正
◇トレーニング
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2022/01/prg_052_05.jpg)
①プルオーバー
タオルを両手で持ち、肩の高さまであげる
下ろす時は胸を張って肩甲骨を寄せるように意識する
②ツイスト
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2022/01/prg_052_06.jpg)
タオルを両手で持ち、左右にひねる
顔と骨盤は常に正面を向いたまま行うように意識する
③ワンレッグヒップリフト
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2022/01/prg_052_07.jpg)
寝転がった状態から膝を立て、片足を反対側の膝に乗せ、
お尻をあげる
出来るだけ体は直線になるようにあげていく
3分トレーニング音楽
♪「How Deep is Your Love」- Calvin Harris & Disciples –
■リポビタンD Presents
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2022/01/prg_052_08.jpg)
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
『イケてる!おウチYOGA 体を整えるYoggyな一日』
◇腰回りの可動域をアップするYOGA
①糸の目のポーズ
②仰向けのひねりポーズ
③ハッピーベイビー