番組表
閉じる
メニュー
旅・くらし
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂 タイ・ラームイントラーコーモー6駅
#312
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂
2024年7月30日(火)よる10:30~11:00
エンタメ・音楽
「茅ヶ崎・後半」編
#134
バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎
2024年7月30日(火)よる10:00~10:30
病をかかえ独りぼっちの娘 諦めるな!なにわの救出作戦
#222
ウチ、“断捨離”しました!
2024年7月30日(火)よる9:00~9:54
北海道岩見沢市 ログホテル メープルロッジ
#187
サウナを愛でたい
2024年7月29日(月)よる10:30~10:54
スポーツ
大利根カントリークラブ(後編)
#131
極上!ゴルフ場探訪
2024年7月29日(月)よる10:00~10:30
BS朝日エピソード0~コンテンツ開発秘話~
番組ホームページで紹介しきれないウラ話や苦労話、コンテンツ開発秘話などをご紹介していきます。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
地方創生DX「発信と体験」
~芸とおもてなしの文化~ あなたの知らない花街の魅力をご紹介します。
◇今年こそ美姿勢に!ゆがみ調整トレーニング 美しい姿勢を目指す!モビリティトレーニング ストレッチ①:ニーリング コルクスクリュー
◇トレーニング ①オーバーヘッド リーチ スクワット 胸まわり、股関節まわり、もも裏に効果的 スクワットの姿勢では膝が内側に向かないように注意
②サイドランジ ツイスター 股関節まわり、お尻、内ももを鍛えられる 股関節の可動性を広げるためお尻を引くイメージで行う
③アンクル ロック 足関節まわりのトレーニング 膝の角度を90度にキープしながら行うのが効果的
ストレッチ②:キャットストレッチ
ストレッチ③:リバースノルディック
3分トレーニング音楽 ♪「SHIVERS」- ed sheeran –
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド 『イケてる!おウチYOGA 体を整えるYoggyな一日』 ◇体のひねる動きの可動域をアップするYOGA ①あぐらのひねり
②半分の聖者マツィエンドラのポーズ
③デッドウォーリア
前へ
◇今年こそ美姿勢に!ゆがみ調整トレーニング
美しい姿勢を目指す!モビリティトレーニング
ストレッチ①:ニーリング コルクスクリュー
◇トレーニング
①オーバーヘッド リーチ スクワット
胸まわり、股関節まわり、もも裏に効果的
スクワットの姿勢では膝が内側に向かないように注意
②サイドランジ ツイスター
股関節まわり、お尻、内ももを鍛えられる
股関節の可動性を広げるためお尻を引くイメージで行う
③アンクル ロック
足関節まわりのトレーニング
膝の角度を90度にキープしながら行うのが効果的
ストレッチ②:キャットストレッチ
ストレッチ③:リバースノルディック
3分トレーニング音楽
♪「SHIVERS」- ed sheeran –
■リポビタンD Presents
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
『イケてる!おウチYOGA 体を整えるYoggyな一日』
◇体のひねる動きの可動域をアップするYOGA
①あぐらのひねり
②半分の聖者マツィエンドラのポーズ
③デッドウォーリア