BS朝日

放送内容

#7

安眠を考える

健康な生活に欠かせない「安眠」。睡眠の専門家をゲストに招き、寝室の環境やおすすめの呼吸法など、健やかな眠りのために取り入れたいポイントを教えてもらいます。
ゲスト:小林麻利子さん(生活習慣改善サロンFlura主宰)

 

 


<今日のケンコツアイテム> 
安眠のためには、寝具選びも大切!今回は快適な寝心地に導いてくれるおすすめの寝具をご紹介。テレビを見ながら購入することもできます。