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旅・くらし
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂 タイ・ラームイントラーコーモー6駅
#312
迷宮グルメ 異郷の駅前食堂
2024年7月30日(火)よる10:30~11:00
エンタメ・音楽
「茅ヶ崎・後半」編
#134
バナナマン日村が歩く! ウォーキングのひむ太郎
2024年7月30日(火)よる10:00~10:30
病をかかえ独りぼっちの娘 諦めるな!なにわの救出作戦
#222
ウチ、“断捨離”しました!
2024年7月30日(火)よる9:00~9:54
北海道岩見沢市 ログホテル メープルロッジ
#187
サウナを愛でたい
2024年7月29日(月)よる10:30~10:54
スポーツ
大利根カントリークラブ(後編)
#131
極上!ゴルフ場探訪
2024年7月29日(月)よる10:00~10:30
BS朝日エピソード0~コンテンツ開発秘話~
番組ホームページで紹介しきれないウラ話や苦労話、コンテンツ開発秘話などをご紹介していきます。
BS朝日無料見逃し配信
放送終了後、期間限定で無料配信中!見逃し配信はTVerで!
地方創生DX「発信と体験」
~芸とおもてなしの文化~ あなたの知らない花街の魅力をご紹介します。
◇イケてる!ファミリー・ワークアウト 「家族やパートナー、子どもと一緒に “幸せホルモン”ドバドバ!トレーニング」 3分トレーニング音楽 ♪「WANNABE」- ITZY –
(1)背中合わせスクワット 内ももの引き締めと体幹を鍛える。
(2)足裏合わせで押し合い 腹横筋も鍛えられるので、くびれ効果や腰痛予防にも効果的。
(3)プランクタッチ 肩甲骨周り・胸筋、腹直筋が鍛えられ、 肩こり・腰痛予防にもつながる。
◇「ストレッチ」
(1)背中のストレッチ
(2)首・腕・胸のストレッチ
(3)太もも・お尻ストレッチ
■リポビタンD Presents イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド ◇旬野菜のパワーサラダ 「春の栄養をたっぷり摂ろう!旬の野菜 de パワーサラダ」
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◇イケてる!ファミリー・ワークアウト
「家族やパートナー、子どもと一緒に
“幸せホルモン”ドバドバ!トレーニング」
3分トレーニング音楽
♪「WANNABE」- ITZY –
(1)背中合わせスクワット
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/04/prg_014_03.jpg)
内ももの引き締めと体幹を鍛える。
(2)足裏合わせで押し合い
腹横筋も鍛えられるので、くびれ効果や腰痛予防にも効果的。
(3)プランクタッチ
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/04/prg_014_05.jpg)
肩甲骨周り・胸筋、腹直筋が鍛えられ、
肩こり・腰痛予防にもつながる。
◇「ストレッチ」
(1)背中のストレッチ
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/04/prg_014_06.jpg)
(2)首・腕・胸のストレッチ
(3)太もも・お尻ストレッチ
■リポビタンD Presents
![](https://www.bs-asahi.co.jp/wp-content/uploads/sites/535/2021/04/prg_014_09.jpg)
イケトレ!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド
◇旬野菜のパワーサラダ
「春の栄養をたっぷり摂ろう!旬の野菜 de パワーサラダ」