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    #100

    何時間も寝付けない「不眠」
    睡眠治療の名医が改善法を徹底紹介！

     

    日常生活に支障をきたす「不眠」布団に入っても何時間も眠れない…夜中何度も起きてしまう…。今回は、数カ月前から不眠に悩み始めたA子さんに密着。睡眠時間を長めに確保しようと、早めに布団の中へ入るも、1時間以上寝付けないというA子さん。日中は睡魔が襲い、仕事にも支障が。そこで、名医が彼女の生活を観察！すると、不眠につながる生活習慣が発覚！日常に潜む不眠の原因を名医が徹底解説します！