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身近な運動の勧め

今回の「名医」:徳島県徳島市
たまき青空病院 副院長 田蒔 基行 先生

運動することで脂肪が燃えやすい体になると語る田蒔先生。1日あたりの運動量の目安を教えてもらう。さらに、日常行っているあることに筋トレの効果が!