番組表

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放送内容

#7

日本人の5人に1人が悩む 不眠症
名医が勧める3日で改善呼吸法!

 

日本人の5人に1人が悩んでいる「不眠症」。主な原因はストレスによる自律神経の乱れ。番組に悩みを寄せたのは一晩で4.5回は目を覚まし、朝起きても1日中眠い状態が続いているA子さん。秋に控える一人娘の結婚式で居眠りなんかしたくない!という。健康プランナーと名医が彼女の為に用意した改善法は「鼻だけ腹式呼吸法」!ゆっくりと深い呼吸が副交感神経を刺激し、脳を眠りやすい状態にするという。果たしてその効果は⁉