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    #45

    気付かぬうちに血管を傷つける『食後高血糖』。
    「紫色の食べ物」食事療法、「10×10ウォーキング」とは！？

     

    動脈硬化や心筋梗塞、認知症を引き起こす可能性も高い「高血糖」中でも気づかぬうちに血管を気づ付けてしまうのが『食後高血糖』。今回 番組に協力してくれたのは、最近の健康診断で糖尿病予備軍と診断されたAさん。その原因は甘い物の食べすぎ！名医が推奨する改善法は、ブルーベリーや黒米など「紫色の食べ物」を積極的に摂取するコトと「食後10分のウォーキング。果たしてその効果は⁉