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番組に相談を寄せたのは、60代になって「不眠」の症状が悪化、日中やる気が起きないというA子さん。お香を焚く、就寝前にハーブティを飲んだりしたが改善の兆しが無い。名医の診察によればその原因は「日中のメリハリの無い暮らし」。自律神経を上手く働かせられていないのだという。推奨する改善法は「日中とにかく誰かと話す」「就寝前のスマホをやめ、ストレッチ」果たしてその効果は⁉