BS朝日

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    放送内容

    タイトル
    #54
    驚異の足腰＆柔軟力！９７歳一人暮らしおじいちゃんに密着！若さを保つ４つのルーティンとは⁉
    #53
    この３０年で５倍に増加した痛風！その指針は「尿酸値」。尿酸値を下げる食事法とは⁉
    #52
    蛋白質を摂取、運動もしているのに改善しない「筋肉の衰え」。原因は食事と運動のタイミング！
    「動物性蛋白質」の効率よい摂取の仕方とは⁉
    #51
    高齢者の殆どが抱える悩み「不眠」。その原因は
    「日中のメリハリの無い暮らし」にあった！
    自律神経の働きを促すちょっとした生活習慣とは⁉
    #50
    人気企画「名店を救え第２弾！」
    行列の出来るスパゲティ屋さん。長年腰痛に苦しみながら厨房に立つシェフ！腰痛改善体操とは！？
    #49
    コロナ禍の運動不足「ぽっちゃり体型」さんには必見！やせるホルモンを増やせる「ある食べ物」とは！？
    #48
    高齢者の緊急搬送の8割が転倒！転倒の原因は
    「ながら力の低下」にあった！10秒間で出来る「ながら力」を高める方法とは⁉
    #47
    「健康賢者第3弾」夫婦揃って90歳越えの秘訣は
    ストレスフリーにあった⁉ご長寿夫婦の暮らしぶりに密着！
    #46
    認知症の兆候！「物忘れ」
    歩きながら「あること」をするだけで『脳の衰え』を改善する方法とは！？
    #45
    気付かぬうちに血管を傷つける『食後高血糖』。
    「紫色の食べ物」食事療法、「10×10ウォーキング」とは！？